A los 90 años, Toshisuke Kanazawa vuelve a coronarse y sigue escribiendo historia en el fisicoculturismo
El icónico culturista japonés celebra su 17.º título nacional a los 90 años y no piensa detenerse
Victoria en Hiroshima a los 90 años
El pasado 30 de agosto, en el escenario del All Japan Masters Fitness Championship de Hiroshima, el veterano culturista Toshisuke Kanazawa, recién cumplidos 90 años, se alzó con la categoría de 85 años o más. La hazaña, lograda apenas 24 horas después de su cumpleaños, lo consolida como el atleta competitivo de mayor edad en la historia del fisicoculturismo japonés.
Una carrera que cruza siete décadas
Kanazawa debutó a los 20 años, cuando el fisicoculturismo apenas empezaba a ganar terreno en Japón. Su primer gran título llegó en 1960, cuando se coronó Mr. Japan a los 24 años, y repitió el logro tres años después. En 1967 alcanzó la cuarta posición en el IFBB Universe, marcando su proyección internacional. Tras retirarse a los 34, volvió a los 50 impulsado por la enfermedad de su esposa, iniciando una segunda etapa repleta de títulos Masters y récords de longevidad.
El método que lo mantiene en forma
En su juventud, Kanazawa entrenaba hasta seis horas diarias. Hoy, sus sesiones se reducen a tres horas, centradas en fuerza, práctica de poses y control corporal. Un elemento clave es el descanso: reserva hasta siete días antes de volver a trabajar el mismo grupo muscular, minimizando la sobrecarga en tendones y articulaciones. Complementa la rutina con estiramientos diarios y aceites naturales para preservar la elasticidad de la piel.
Alimentación y estilo de vida
Desde hace décadas, el culturista ha eliminado carne, pescado, alcohol y tabaco de su dieta. Su menú se basa en productos típicos de la cocina japonesa, con bajo nivel de procesamiento industrial, lo que le permite mantener la masa muscular sin los excesos calóricos que suelen acompañar a la práctica de fuerza. Además, practica la meditación y el control del estrés, factores que, según él, son tan importantes como el levantamiento de pesas.
Mirada al futuro
Tras la victoria en Hiroshima, Kanazawa agradeció el apoyo recibido y confirmó su próximo objetivo: el Japan Championships del 6 de octubre. “Todavía no estoy ni cerca de la línea de meta”, declaró a Kyodo News, subrayando que la edad no es un impedimento para fijarse nuevos retos. Su meta original, expresada a NHK, era competir hasta los 90 y servir de ejemplo a abuelos y abuelas de todo el mundo; la reciente victoria demuestra que sigue lejos de cumplirla.
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