Boca

Después de que leas este artículo, estamos seguros que pensarás dos veces antes de respirar de manera frecuente por la boca.

Aunque todos sabemos que la nariz está hecha para respirar, algunos usan la boca para hacerlo.

Sin embargo, existen estudios que demuestran que el uso de la boca para respirar es algo terrible.

Se cree que cuando el ser humano dejó de masticar tanto, al mismo tiempo inició la deformación de la mandíbula.

El cambio anatómico dentro de la boca dio pie a que empezáramos a respirar por la boca.

Ese proceso de involución que se inició casi dos siglos atrás derivó en graves consecuencias para la salud humana.

Entre los problemas más comunes que acarrea el respirar por la boca se encuentran:

  • Ronquidos
  • Dolor de espalda
  • Estrés
  • Problemas sexuales
  • Envejecimiento
  • Deformaciones en los dientes
  • Infecciones nasales

Los expertos afirman que más allá de la cantidad de ejercicio y de los hábitos alimentación, la clave está en la respiración.

Pero no se trata del simple hecho de respirar sino de cómo y con qué parte del cuerpo lo hacemos.

Además de los problemas físicos, también tenemos que agregar los inconvenientes mentales que ocasiona.

En tiempos de pandemia, el uso del barbijo puso en evidencia lo mal que respiramos.

Si deseas profundizar en el tema, existen técnicas de reeducación respiratoria que puedes conseguir gratis en la red.

Cuando el problema afectó alguna parte del cuerpo, la consulta con el especialista médico es fundamental.