¿Dormir bien o hacer ejercicio? Si solo puedes elegir uno, esto es lo mejor para tu salud 

Todos sabemos que, para tener una vida saludable, lo ideal sería hacer ejercicio a diario y dormir al menos 7 u 8 horas cada noche. Pero claro, lo ideal normalmente no suele cuadrar con lo que nuestro estilo de vida nos permite. Trabajo, casa, familia, pareja, amigos, estudios si los hay, la terapia, que por […]

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