La caída del pelo es un problema que aqueja a muchas personas. Sin embargo, hay un mito que se ha extendido por la sociedad: que lavarse demasiado el pelo causa que se caiga. Pero ¿es verdad?

El pelo ya estaba destinado a caer

La respuesta es no. La dermatología desmiente este mito y explica que la caída del pelo está relacionada con la fase telógena, en la que el cabello ya está en proceso de caer.

En otras palabras, el lavado del pelo no es la causa de la caída del pelo. Lo único que hace es que se desprenda de una manera más fácil.

La acumulación de grasa es un problema

El pelo que se cae no es solo un problema estético, sino que también puede ser un caldo de cultivo para hongos como la Malassezia, que puede generar una dermatitis seborreica y agravar la alopecia androgénica.

La recomendación médica es mantener una higiene regular, incluso diaria si es necesario, con champús suaves para mantener a raya el sebo y la inflamación.

El estrés también es un culpable

La literatura científica confirma que hay un claro vínculo entre los niveles de estrés y el folículo, ya que al dispararse el cortisol, la clásica hormona del estrés, se genera también una inflamación que puede provocar que el folículo pase a una fase de caída.

Aunque este efecto no se ve en el momento del disgusto o del pico de estrés, sino 2 o 3 meses después del evento estresante, la buena noticia es que es un cuadro reversible, pero un estado mantenido de estrés puede crear un círculo vicioso que perpetúa el problema.

Lo que funciona

Pese a que hemos visto que el mito de no lavarse el pelo no funciona para evitar la caída, la ciencia tiene una gran batería de opciones como por ejemplo el brócoli y la soja, que pueden ayudar a frenar la miniaturización y mejorar la densidad capilar.

La finasterida y el minoxidil son también tratamientos efectivos para frenar la caída del pelo.