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Las encías sanas son tan importantes como los dientes blancos y brillantes cuando se trata de la higiene bucal.

De hecho, las encías bien cuidadas dan paso a dientes sanos; Incluso puede perder los dientes si desarrolla una enfermedad grave de las encías.

La causa principal de la infección de las encías es la acumulación de placa, que puede provocar gingivitis, en la que las encías se inflaman, duelen e hinchan.

Estos son algunos consejos para tener encías sanas.

Uso diario de hilo dental: un paso importante para evitar ir al dentista

hilo dental

El primer paso en el cuidado bucal debe ser el uso de hilo dental.

Muchos de nosotros pasamos por alto este importante paso en nuestra vida diaria, pero el uso regular de hilo dental es importante para eliminar la placa entre los dientes y las encías.

Esto no se puede lograr con un cepillo de dientes.

¿Quieres evitar ir al dentista con las encías hinchadas? Use hilo dental todos los días antes de acostarse.

Cepille y limpie su lengua dos veces al día

dientes sanos

Cepillarse los dientes después de cada comida puede ser completamente imposible, así que recuerde cepillarse los dientes dos veces al día.

Esto es importante para eliminar cualquier partícula de comida y evitar que se acumulen bacterias.

Limpiar la lengua es igual de importante para eliminar las bacterias que causan el mal aliento.

Enjuagar la boca con enjuague bucal después del cepillado ayudará a eliminar cualquier resto de placa.

Hazte una limpieza dental en el dentista cada seis meses

dentista

A pesar de una buena higiene bucal en casa, lo mejor es visitar al dentista cada seis meses para una limpieza dental profesional.

La descamación de los dientes ayudará a prevenir las caries y protegerá la línea de las encías de la enfermedad periodontal.

También ayuda a eliminar las manchas causadas por fumar y beber té o café y blanquea los dientes hasta cierto punto.

Es importante elegir una pasta de dientes que contenga flúor

pasta dental

Hay una gran variedad de marcas en el departamento de pasta de dientes y nuestra selección puede estar sesgada hacia los anuncios que vemos a diario.

Busque pasta de dientes que incluya flúor en la etiqueta. El flúor retarda la destrucción del esmalte y ayuda a prevenir las caries.

El uso regular de pasta dental y enjuague bucal con flúor fortalecerá los puntos débiles y prevendrá las caries.

Comer ciertos alimentos fortalecerá las encías

A menudo vemos anuncios en los que un hombre muerde una manzana y sonríe, ¿verdad?

Pues tus dientes y encías te lo agradecerán si comes estos frutos rojos todos los días ya que son estupendos para la salud dental.

El jengibre también tiene propiedades antiinflamatorias y promueve la salud de las encías.

Los alimentos ricos en calcio como la leche, el queso y el yogur son buenos para tener dientes fuertes y encías saludables.

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