Probablemente la frase más común que se les dice a los niños es: «No comas chocolate o tendrás caries en los dientes».
Puede que los dulces no sean tan buenos para la salud dental, pero ¿sabes qué? Hay varios otros alimentos que son peores para los dientes.
Aquí hay una lista de alimentos que debe evitar incluso si no tiene dientes sensibles.
Recubrimiento ácido: las bebidas carbonatadas destruyen el esmalte dental
Consumir bebidas carbonatadas (incluso las variedades dietéticas) puede ser perjudicial para los dientes.
Las bebidas carbonatadas hacen que la placa produzca más ácido, lo que erosiona el esmalte dental.
En otras palabras, beber estos refrescos es como cubrirse los dientes con ácido.
Beber refrescos oscuros todo el día también puede decolorar o manchar los dientes.
Piénsalo dos veces antes de pedir un refresco con cada comida.
Las frutas secas pueden no ser tan buenas para los dientes
Las frutas secas son una gran fuente de proteínas y deliciosas, pero no sabemos mucho sobre su impacto negativo en los dientes.
Las frutas secas pegajosas como los albaricoques, las ciruelas pasas y los higos tienden a adherirse a los dientes durante más tiempo, cubriendo esas perlas blancas con más azúcar.
Enjuague su boca después de masticar frutas secas para evitar dañar sus dientes.
Masticar hielo puede causar daños a largo plazo en los dientes
Es difícil resistirse a masticar los cubitos de hielo en el fondo de la bebida.
El hielo es solo agua congelada, y ¿qué daño puede hacer, verdad?
Bueno, aparentemente mucho.
Masticar hielo puede dañar el esmalte e incluso provocar dientes astillados o rotos.
También puede causar problemas con los implantes dentales, como aparatos ortopédicos, empastes y coronas.
El consumo regular de cítricos puede acelerar la caries dental
Las frutas cítricas son excelentes fuentes de vitamina C y son buenas para la salud en general.
Sin embargo, el contenido ácido de frutas como limones, naranjas y toronjas hace que los dientes sean vulnerables a las caries.
Debido a los beneficios para la salud de los cítricos, siempre se recomienda consumirlos y luego enjuagarse la boca con agua para evitar la acumulación de ácido en los dientes.
Evita el consumo excesivo de papas fritas
Las papas fritas y otros snacks crujientes y ricos en almidón a menudo son demasiado tentadores para evitarlos; es realmente un desafío dejar de comer en exceso una vez que comenzamos.
Sin embargo, el almidón de estos bocadillos permanece en los dientes y actúa como alimento para las bacterias de la placa.
Enjuague su boca con agua, cepíllese y use hilo dental cada vez que disfrute de una delicia con almidón.
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