Los cachetes gorditos son atractivos en los niños, pero cuando se trata de adultos, la grasa facial puede ser un problema grave para algunas personas.
Cuando el tejido adiposo se acumula en la cara, le da un aspecto más lleno, haciendo que una persona luzca regordeta.
Una reducción precisa de la grasa facial es una tarea casi imposible, pero hay varias otras formas de tonificar tu rostro de manera efectiva.
La reducción del peso total también se reflejará en la cara
El primer paso para reducir la grasa facial es reducir la grasa corporal general, ya que perder peso en el cuerpo también puede tener el efecto de perder peso en la cara.
Los ejercicios cardiovasculares como caminar, correr, andar en bicicleta y saltar la cuerda son solo algunos de los muchos ejercicios que pueden ayudarlo a perder peso rápidamente.
También puedes probar los entrenamientos HIIT, que son tan efectivos como los cardiovasculares.
La incorporación de ejercicios faciales y yoga facial ayudará
Si bien no hay investigaciones científicas que respalden esto, la evidencia anecdótica sugiere que el ejercicio facial puede ayudarlo a perder peso.
Los ejercicios para estirar los labios y el mentón se encuentran entre los muchos ejercicios que se dice que dan una línea de la mandíbula más afilada y una barbilla más afilada.
También puede probar asanas de yoga como simha mudra y jivha mudra que se sabe que dan resultados positivos.
Beber suficiente agua reducirá la ingesta de calorías
La hidratación es importante no solo para perder peso, sino también para prevenir enfermedades.
Nuestras caras a menudo pueden hincharse e hincharse debido a la retención de líquidos. El remedio ideal para esto es beber más agua, ya que esto ayuda a reducir la retención de agua en el cuerpo.
Beber suficientes líquidos también es una forma inteligente de evitar ataques de hambre, consumiendo menos calorías.
Reducir el consumo de alcohol para afinar la línea de la mandíbula
Beber demasiado alcohol tiene varios efectos secundarios, y uno de ellos es la cara hinchada. Esto se debe a que el alcohol deshidrata el cuerpo alentándolo a acumular agua.
Además, la investigación muestra que el alcohol causa aumento de peso debido a las calorías vacías.
Así que si quieres deshacerte de la grasa de tu cara, es mejor que te abstengas del alcohol por un tiempo.
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