Salud
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Slow jogging: la carrera lenta que convence a novatos y veteranos, según el profesor Stephen Garland
El slow jogging, una rutina fácil pero eficaz, gana adeptos entre novatos y corredores de élite.
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Ritmo al caminar: la verdadera clave, no los 10.000 pasos
Un estudio australiano muestra que caminar más rápido puede compensar una menor cantidad de pasos.
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Pasos y ritmo: la ciencia desmonta el mito de los 10.000 diarios
Un estudio australiano muestra que caminar rápido vale más que acumular cifras altas.
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Luis de la Fuente acumula títulos a los 65, pero su rutina de sueño no es un buen ejemplo
El cuerpo parece de 40 años, pero dormir solo 4 horas al día puede ser peligroso para la salud.
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Cuidar la presión, dejar de fumar y controlar la diabetes entre los 45 y 65 años puede añadir 13 años sin demencia
Mantener bajo control hipertensión, tabaquismo y diabetes entre los 45 y 65 años puede retrasar la demencia hasta 13 años.
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Tres hábitos que te pueden robar 13 años de lucidez: un estudio puso el ojo en la franja de los 45 a los 65
Un análisis de 12.400 historiales médicos durante 26 años muestra que tres factores modificables en la mediana edad pueden sumar…
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Luis de la Fuente y sus hábitos: ¿qué podemos aprender y qué debemos evitar?
El técnico de 65 años acumula títulos, pero su rutina de sueño no es ejemplo a seguir.
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El efecto rebote ataca al músculo: la verdadera amenaza de las dietas restrictivas
Fluctuar de peso puede mermar la masa muscular más que la grasa, según estudios recientes.
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El efecto rebote ataca al músculo: por qué perder peso sin cuidar la masa muscular es un error
Las dietas yo‑yo pueden destruir músculo aunque el número en la balanza vuelva a subir.
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Escaleras vs. caminata después de los 60: qué ejercicio realmente fortalece tus piernas
Subir escaleras demanda más fuerza que caminar, pero ambos aportan beneficios para la salud de los mayores.
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